先别急着拉锐化，我踩过这个坑
上周帮朋友修咖啡馆菜单，原图是索尼A7M4拍的，ARW在Camera Raw里调完，进PS是16位/通道、Adobe RGB (1998)。我在PS里看肤色很透，导出JPG质量12，发到公众号后台，菜单上的奶油白变成灰绿，字边还糊。我当时第一反应是加USM锐化：数量80、半径1.2、阈值3，结果字边出现白边，像抠图没抠干净。后来用吸管看，RGB值没大变，但嵌入的ICC是Adobe RGB，公众号/微信内置浏览器按sRGB渲染，颜色直接被截了一刀。所以第一个结论：发屏幕的图，别在Adobe RGB里直接导出JPG；先在PS里转sRGB IEC61966-2.1，再谈锐化。
我现在的导出流程：四个参数先锁死
第一步，图像-模式，确认是RGB颜色、8位/通道还是16位/通道。如果还要调曲线、液化，我留16位；一旦要导JPG，我转8位，因为JPG只支持8位。第二步，编辑-转换为配置文件，目标选sRGB IEC61966-2.1，意图选相对比色，勾选黑场补偿。第三步，图像大小，长边按平台来：公众号/微信长边1600px，小红书1080x1440，淘宝主图1000x1000或800x800，印刷按300ppi算实际尺寸。第四步，文件-导出-导出为，格式JPG，质量80-85，元数据选版权和联系信息，色彩空间勾选sRGB，不要勾“转换为sRGB”又选嵌入原配置文件，那会打架。这个流程比在“存储为”里把质量拉到12更稳，因为质量12只影响压缩，不解决色彩和尺寸。
输出锐化不是越锐越好，分平台给参数
屏幕和印刷的锐化是两回事。发公众号/小红书，我一般在导出为里勾“锐化”：屏幕，低或标准；如果手动USM，数量40-60、半径0.6-0.8、阈值2-4，只对边缘，别全图。印刷我会在Camera Raw细节面板：锐化数量35-45、半径0.8-1.0、细节20-25、蒙版15-30，然后PS里不做输出锐化，留给印厂或自己用“USM 数量50、半径1.5、阈值4”做印前。人像皮肤千万别用高半径，半径1.2以上毛孔会起颗粒；产品图可以数量70、半径0.8、阈值0，但先复制图层，加蒙版只锐产品边缘。记住：JPG质量从80到95，文件可能大3倍，平台再压一次，肉眼看不出那点提升。
平台二次压缩才是“模糊”的元凶
很多人以为PS导出模糊，其实是上传后被压了。微信朋友圈长边大概压到1080，公众号后台也会压，小红书3:4会裁。你导出3000px、质量95，上传后一样被压成1500px左右，还多占手机空间。我的做法是“预压缩”：导出时就把长边做到平台上限附近，比如公众号1600px、小红书1080x1440、抖音1080x1920，质量82，sRGB。这样平台再压一次，损失比从4000px直接压到1080px小。对比实验：同一张产品图，A组导出4000px/质量95，B组导出1600px/质量82，上传公众号后B组文字边缘更干净，A组反而出现轻微锯齿。原理不玄，就是重采样算法和压缩次数的问题。别跟平台算法对着干。
印刷和屏幕别用同一套参数
印刷我吃过亏。给客户做画册，我用sRGB、72ppi、JPG质量90，印出来蓝色发闷。后来改成Adobe RGB (1998)、300ppi、TIFF 16位，文件从12MB涨到186MB，但暗部层次保住了。印刷端一般要CMYK，但不要自己在PS里随便转，先问印厂是Japan Color 2001 Coated还是Coated FOGRA39，不同标准黑场不一样。屏幕端就坚持sRGB、8位、JPG/PNG/WebP。PNG适合透明和文字，PNG-8只有256色，渐变会断层；PNG-24大但无损。WebP质量80通常比JPG小25%-35%，但有些老后台不认。你如果只是发群、发朋友圈，JPG 8位 sRGB 长边1080-1600，真够了。把16位、ProPhoto RGB、质量12留给继续修图和印刷，别留给微信。
最后说个反常识：别在PS里反复“存储为”
我以前有个坏习惯，修完直接Ctrl+S存PSD，再“存储为”JPG，改一版又存一次JPG。JPG每存一次就重新压缩一次，叫世代损失。尤其是皮肤渐变和天空，存5次以上会出现块状色带。现在我改成：PSD或TIFF做母版，导出JPG走“导出为”或“存储为Web所用格式（旧版）”，而且只导一次。如果客户要改字，我回母版改，再重新导出，不在JPG上二次编辑。还有，暂存盘别只放C盘，我Windows机器把暂存盘设到D盘和E盘，内存分配70%，历史记录20步，PS 2024开20个图层也不卡。显卡RTX 3060 12GB，Camera Raw里启用GPU，降噪和超分辨率快很多；Mac M1 8GB也能跑，但别同时开Lightroom和PS，统一内存会爆。
