先说个事。2018年我接了个婚纱摄影店的活，一天要出40张精修，那时候我迷信"选择并遮住"，觉得新版AI抠图天下无敌。结果有一张新娘逆光的照片，头发被风吹散，边缘全是半透明的发丝，我用选择并遮住抠了三次，每次发丝都断成一截一截的，像被老鼠啃过。那天我从晚上八点搞到凌晨一点半，最后是翻出一个2015年存的psd工程文件，里面用的是通道抠图，参数还在，我才把那张交了。从那以后我就把通道抠图焊死在工具栏第一排了。
下面说的参数是我自己一直在用的，不一定"最标准"，但你照着敲，大部分情况能出活。
通道抠图：蓝通道不是万能的，别抄教程抄傻了
网上百分之九十的教程都说"复制蓝通道"，理由是蓝通道对比度最高。这话在大多数风景照里成立，但你拍人像，尤其是黑头发配浅色背景，蓝通道里头发和背景的灰度差经常只有二十来级，你拉色阶拉到手断也拉不开。
我的做法是先看三个通道的缩略图，谁的头发和背景反差最大用谁。头发是深色、背景是浅色的时候，通常红通道反而更干净，因为皮肤和头发里的红色信息多。我自己统计过大概一百张棚拍人像，用蓝通道能一次拉开的只有六十多张，剩下三四十张得换红通道或者绿通道。
具体步骤：Ctrl+J复制一层，进通道面板，选中反差最大的那个通道，拖到底部新建按钮上复制一份。然后Ctrl+L调色阶，输入色阶三个滑块，左边那个往右拉到发丝边缘刚开始消失的位置，右边那个往左拉，拉到背景刚开始变脏的位置。注意是"刚开始"，多拉一格就完了。我常握的数值大概是左滑块在 78-105 之间，右滑块在 190-215 之间，中间那个伽马值基本不动，动也就 0.95 到 1.10。
然后是烦人的一步：用画笔把人物主体涂黑。头发外面那一圈不要涂，涂了就断。边缘用硬度0的软画笔，不透明度30%左右慢慢蹭。涂完Ctrl+点通道缩略图载入选区，回到RGB，点添加图层蒙版。这时候发丝大概率还是有白边，把蒙版选中，滤镜-其他-最小值，半径1px，能吃掉一圈白边。如果头发还是发灰，把蒙版复制一层，用滤色模式叠上去，透明度调 40% 左右。
混合颜色带这个功能被埋了二十年，可惜了
图层样式里那个"混合颜色带"，在图层-图层样式-混合选项的最下面，两块黑白渐变条。我第一次看到它的时候以为是装饰，后来才知道这东西是PS里最便宜的抠图工具，因为它不需要选区，不需要蒙版，直接靠灰度值算透明度。
典型用法：你要把一个纯色背景上拍的杯子合成到别的背景上，杯子是亮的，背景是浅灰。双击图层进混合选项，找到"混合颜色带"，下面有"本图层"和"下一图层"两组。本图层的意义是"这一层哪些灰度显示"，下一图层的意义是"下面那些图层透过来的范围"。
把本图层的黑色滑块往右拖，杯子边缘那一圈灰就被干掉了。拖动的时候按住Alt键点滑块，滑块会裂成两半，这叫羽化过渡，不按Alt是硬切，边缘全是狗牙。我一般裂开之后两半差 15-25 个灰阶，比如黑滑块裂成 22/47 这样。
有个坑，这个功能只对灰度生效，你如果是彩色背景，先在下面垫一层灰底再算，算完删掉灰底。还有，它跟蒙版的优先级是蒙版优先，所以别两个一起用，会互相打架。我拿它干过最爽的一次是批量替换电商图的背景，两百多张白底图要换成米色，用混合颜色带加一个动作，全程不到四分钟。
磨皮：高斯模糊、高低频、中性灰，我用秒表掐过时间
这块我直接上数据。拿一张 6000×4000 的婚纱人像，同一张脸，三种方法各做一次，记录时间和效果。
高斯模糊：复制一层，高斯模糊半径 6-8px，加蒙版，用黑白画笔涂。快是真快，四分钟能出片。但皮肤质感全没了，毛孔、绒毛、皮肤纹理一起糊掉，嘴唇边缘和眼睛睫毛也会跟着糊，你得回头再补。适合发朋友圈那种缩到 1080px 的图，大图一看就是塑料脸。
高低频：低频层高斯模糊 12-18px（6000px 宽的图用这个范围），高频层用图像-应用图像，源选低频层，混合模式"减去"，缩放2，补偿值128。然后在高频层上用修复画笔和仿制图章清痘印和斑点，低频层上用画笔抹色块。我一般十三到二十分钟出一张。质感保留得最好，但有个毛病，高频层容易在皮肤转折的地方出现灰边，尤其是鼻翼和下颌线，得用蒙版擦掉。
中性灰（Dodge & Burn）：新建图层填充50%灰，模式柔光，用不透明度 8%-10%、流量 3%-5% 的黑白画笔，一点点压暗提亮。这个最慢，一张脸四十分钟到一个半小时，看你的手稳不稳。但它出来的光影是"长"在脸上的，不是贴上去的。商业精修基本都用这个，或者中性灰打底、高低频收尾。我的实际选择是：日发出图用高低频，客户要放大到海报尺寸用中性灰，九宫格朋友圈用高斯模糊，别瞧不起它。
曲线的锚点，不要只会拉S
最后说个调色的。曲线工具人人会用，但绝大多数人就是拉个S，压暗亮部提亮暗部，拉完发现画面要么发灰要么过曝。我的习惯是打四个点，不是两个。
输入 42 输出 34（压黑场），输入 78 输出 74，输入 176 输出 186（提亮中间调偏亮的部分），输入 232 输出 240（提白场）。注意这四组数字是给你参考的起点，每张图不一样。
关键在第二和第三个点，这两个点决定画面的"中段密度"。你只拉两头，中间调是躺着的，画面就没劲儿。你把 78/74 这个点往下压一点点，皮肤会立刻有厚度；把 176/186 往上抬一点点，高光会透气。这两个点动 5 个数值以内就够了，动多了就成滤镜了。
还有一个，调色之前先把图转成 16 位/通道，图像-模式-16位/通道。8位下的曲线一拉就断层，天空和水面最明显，一圈一圈的色阶像等高线。16位下拉完再转回8位，过渡干净得多。这个习惯我保持了六年，返修率降了不知道多少。
PS这行，参数是死的，但"知道哪个参数在哪一档会崩"是活的。你背一百个教程不如自己掐着表做三遍。