先别急着磨皮：你大概率卡在“低频半径”这个数上
我去年11月帮杭州古荡一个开照相馆的朋友救过一批证件照。 机器是索尼A7M3，24-70mm F4，光圈f/4，ISO 200，原图6000×4000，导出JPG大概3.2MB。 客户要求很怪：保留毛孔，但痘印不能看见；脸要干净，但不能像磨皮App。 我一开始用污点修复画笔，硬度0，大小30px，结果颧骨那里出现一块像橡皮擦的灰斑。 后来改高低频，低频高斯模糊半径先设8px，高频层用应用图像，缩放2，补偿128，线性光，不透明度70%。 在3000px短边时还行，但原图短边4000px时，8px几乎没变化，得用14-16px。 我的土办法：低频半径≈短边÷420到÷500。短边3000px，半径6-7.2px；短边4000px，8-9.5px；短边6000px，12-14.3px。 这个比背“8px”靠谱。
我用的不是标准高低频，而是“低频只改颜色，高频只改纹理”
标准教程会让你低频高斯模糊，高频应用图像，然后线性光。 我改了一点：低频层不直接改纹理，只用来统一肤色。 步骤是：Ctrl+J复制两层，下层命名低频，上层命名高频。 低频：滤镜>模糊>高斯模糊，半径按短边÷450算，3000px短边用6.7px。 高频：图像>应用图像，图层选低频，混合选减去，缩放2，补偿128。 然后高频层混合模式改线性光。 如果高频层出现灰边，加一个色阶，输入128 1.00 128，把中间调压平。 修的时候，我在高频层加蒙版，用硬度0、流量8%、不透明度100%的黑色画笔擦痘印和疤痕。 一次别擦太久，放大到200%看，否则很容易把毛孔擦成塑料。
对比度不是拉曲线，是先把中间调压住
很多人磨完皮觉得脸平，第一反应是拉S曲线。 我试过，颧骨高光会爆，鼻翼阴影会死黑。 我的顺序是：先盖印图层（Ctrl+Alt+Shift+E），进Camera Raw滤镜。 我用的是Photoshop 2024 25.5.0，Camera Raw 16.1。 参数不是固定的，但那次6000×4000的图，我用曝光+0.15、对比度+12、高光-28、阴影+18、白色+8、黑色-6、纹理+14、清晰度-3、自然饱和度+8。 注意清晰度我减了3，因为高低频已经给了纹理，再加清晰度会显脏。 曲线用输入128输出118，把中间调压暗一点；蓝通道高光加3，肤色没那么黄。 最后用不透明度60%的蒙版擦回眼睛和嘴唇。
反常识：90%的人像不需要频率分离
我拿37张图试过，手机片、压缩JPG、ISO 1600以上噪点图，频率分离会放大噪点。 最惨一张是iPhone 12夜景，3024×4032，ISO 1250，高低频后高频层全是彩色噪点。 这种图更合适：Camera Raw先降噪，细节25、对比度15、颜色25，再用修补工具（内容识别）点痘印，最后中性灰图层（Shift+F5填充50%灰，混合模式柔光）画光影。 只有皮肤纹理细腻、原图16位TIFF或RAW、分辨率短边3000px以上，频率分离才值得。 如果你只是发朋友圈，尺寸1080px，直接污点修复画笔+高低频不透明度30%就够了。 别把教程当法律。