先说个上周的事
上周帮朋友修一组婚礼跟拍，尼康 Z6 拍的 NEF，Lightroom 里挑完片，进 PS 细修了三张，导出 JPEG 丢微信给他。他回了一句：怎么比原片还灰？
我把图下到 iPhone 13 上看，确实——天是那种没睡醒的灰蓝，白纱偏青。但在我自己显示器上（戴尔 U2720Q，标称 99% sRGB）看着明明是暖白的。
这事我碰到过不下十次。前几年我总以为是“手机屏幕发色就这样”，直到用 Spyder X 校了一次屏才发现问题在自己这边：我那台显示器实测色温在 7300K 左右，偏冷，我为了让图看着暖，就一直往黄里推，导出到标准 6500K 的设备上，自然就偏了。
我的观点可能有点扫兴
修图翻车其实分两类。一类是技术不行，不会抠图不会磨皮；另一类是链路断了。技术不行，你自己能看出来自己不行；链路断了你看不出来——因为你在自己的屏幕上看着是“对”的。
所以如果你一周只能挤出两小时学 PS，我不建议你去学新技巧。先把色彩链路打通。这不是什么高级操作，就是四个地方设一下，但你不知道它的时候，修一百张图也是白修。
一、显示器：最容易被跳过的一步
想要什么参数？色温 6500K、Gamma 2.2、白点亮度 120 cd/m²。这三个数字不是我编的，是 ISO 12646 和大多数印厂、影棚在用的软打样标准。你显示器菜单里如果有“色温”选项，先切到 sRGB 模式或者 6500K，别用“暖色”“阅读模式”这些。
校色仪这件事，我自己的账是这么算的：Spyder X Pro 一千出头，i1Display Pro 两千多，听着贵，但你废掉一组客片的损失就不止这个数。我用的是 Spyder X，每两个月校一次，屏幕用到第三年色衰明显，不校根本不知道。
没预算的土办法也有：把一张你确定在手机上看着正常的照片拖进 PS，左右分屏对比，手动去调显示器的 RGB 增益。糙是糙了点，但比什么都不做强。另外房间别开暖黄灯，晚上修图我把顶灯关了，只留一盏 4000K 的台灯打在墙上，屏幕后面贴一条 60 块钱的白光 LED 灯带。
二、PS 的颜色设置（Ctrl+Shift+K）
这一步是重灾区。打开“编辑 → 颜色设置”，看“工作空间”那一栏：
- RGB 选 sRGB IEC61966-2.1。除非你确定要印刷，或者要进达芬奇调色，否则别用 Adobe RGB。Adobe RGB 的图扔在 sRGB 屏幕上看，绿色和橙色会明显发闷发灰，很多人吐槽的“导出变灰”就是这么来的。
- CMYK 留着默认的 Japan Color 2001 Coated，真印刷的时候问印厂要 ICC，别自己猜。
- “色彩管理方案”里，RGB 选“转换为工作中的 RGB”，然后下面那三个“配置文件不匹配：询问”的框，全部勾上。这是你唯一能发现链路问题的机会——一个 Adobe RGB 的图被拖进来，它会弹窗告诉你，你就能顺手转换。
顺便说，很多人不知道自己刚装完 PS 时默认的工作空间是 sRGB，用着没问题，然后装了个插件或者导入了别人的预设，工作空间被改成 Adobe RGB 了，之后所有图都开始发灰。这个坑我踩过，找了两天才找到。
三、位深度：8 位和 16 位的差别
图像 → 模式里能看到“8 位/通道”和“16 位/通道”。Camera Raw 里点最下面那行蓝字“工作流程选项”，可以设色彩空间和位深度。
我的做法是：RAW 阶段就设 16 位、ProPhoto RGB，进 PS 修完再转出去。为什么？你拍一张有渐变天空的风光片，8 位下拖三次曲线，天空上就能看到一圈一圈的台阶；16 位下拉十次都还干净。这不是玄学，8 位每个通道只有 256 级，16 位是 65536 级，差 256 倍。
唯一的代价是文件大，一张 2000 万像素的 16 位 PSD 大概 120MB 起步，硬盘自己看着办。
四、导出：这一步搞错，前面全白干
用“文件 → 导出 → 导出为”（Ctrl+Shift+Alt+W），别用“存储为”存 JPEG 然后忘了勾 ICC。导出面板里必须确认两件事：勾上转换为 sRGB，勾上嵌入颜色配置文件。
JPEG 质量滑块是 0 到 100。我的经验值：85 是甜点，低于 60 皮肤上会出现块状噪点，高于 92 文件翻倍但肉眼无感。别信“必须存 100”的说法。
尺寸按用途来，我整理过一张表：
| 用途 | 长边像素 | 比例 |
|---|---|---|
| 微信发图 | 2048 | 原始比例 |
| 朋友圈 | 1080 | 4:3 或 1:1 |
| 小红书 | 1440 | 3:4 |
| 淘宝主图 | 800 | 1:1 |
| A4 印刷 | 3508 | 300ppi |
微信会二次压缩，长边给 2048 比给 1080 更抗压；小红书封面 1080×1440 就不会被裁。
我现在固定用的出图流程
- 相机拍 RAW，机内色彩空间设什么都无所谓，RAW 不带这玩意。
- Camera Raw 里调基础，工作流程设 16 位 + ProPhoto RGB，导出 TIFF 或直接进 PS。
- PS 里修图，中途按 Ctrl+Y，把校样设置切成“Internet 标准 RGB (sRGB)”，随时偷看 sRGB 下长什么样。
- 出图前：图像 → 模式 → 8 位/通道。
- 编辑 → 转换为配置文件 → sRGB IEC61966-2.1，意图选“相对比色”，勾上“黑场补偿”和“使用仿色”。
- 导出为 JPEG，质量 85，勾嵌入配置文件。
顺手说下磨皮，这是问得最多的
高低频分离，低频层高斯模糊半径按像素量来，2000 万像素的人像，半径 8 到 12px 比较合适，像素越高半径越大；高频层用“图像 → 应用图像”，减去低频，缩放 2，补偿值 128，图层混合模式线性光。然后在低频层上用不透明度 30% 到 50% 的柔边画笔涂。
重点只有一句：别把毛孔全抹了，留 20% 左右的纹理，脸才活。我见过太多磨成塑料的手，包括我自己早期的作品。
最后说点碎话
我其实不太信“修图靠感觉”这句话。感觉是建立在稳定的参考上的，你的屏幕飘来飘去，你的感觉就是飘的。
有人可能会说，手机屏幕参差不齐，客户用什么设备看你根本管不了。这话没错，但你先保证自己这一端的链路是通的，才有资格骂手机。我花了大概三年才把这件事想明白，学费是两组废掉的婚纱照，希望你看完这篇不用再交一遍。