上个月帮一个做家居类目的朋友收拾他的商品图。两百多张，iPhone 拍的，4000×3000，他在 PS 里一张张调完，导出的时候 JPEG 质量拉满 12。上传到后台，他自己拿手机点开一看——糊了，边角还有一圈方块。
他问我是不是 PS 导出的问题。我说不是。问题是他从头到尾没想过一件事：这张图离开他的电脑之后，还要被压几次。
一、先逆推链路，再动手
绝大多数人做图片加工的顺序是：拍图 → 修图 → 导出 → 上传。
我觉得应该反过来。先搞清楚这张图最终会出现在哪、被谁压、压到什么程度，然后再回头决定中间每一步存什么格式、多大尺寸、什么质量。
下面这些是我自己这几年攒下来的实测值。平台规则会改，用之前最好自己传一张带文字的测试图验一下，别照抄。
- 微信聊天：不勾「原图」的话，长边会被压到 1080px 左右，码率压得很凶，一张 3MB 的图进去出来可能只剩 200 多 KB。朋友圈更狠，竖图长边大概 1280，横图更小。
- 淘宝／天猫主图：要求正方形，最小 800×800，文件不超过 3MB，格式 jpg/jpeg/png。详情页宽度一般是 750 或 790。
- 小红书：竖图 3:4 最占屏幕，1242×1656 这个尺寸我用了两年，没被压出过问题。
- 微信公众号正文：宽度超过 1080 会被压，建议直接按 1080 宽做，或者按 1080 的 2 倍做 @2x 适配。
看出问题了吗。你的原图 4000 宽，平台最多给你留 1080。中间那 2900 多像素除了让文件变大、让平台压得更狠之外，没有任何用处。
二、JPEG 质量拉到 100，很可能是在帮倒忙
这一条我跟人吵过好几次。
一张 4000×3000 的图，质量 80、色度抽样 4:2:0，导出大概 1.1MB；质量 95、抽样 4:4:4，导出大概 5.2MB。差距接近 5 倍。而这两张图放在 27 寸显示器上，得放大到 200% 才能勉强看出差别，在手机上基本没有区别。
更麻烦的是上传之后。我自己的观察是（这条属于经验推测，不是定论）：平台大多是按固定的目标码率去压的，你喂进去的文件越大，它要压掉的倍数就越多，压缩痕迹反而越明显。我朋友那批图就是典型，质量 12 导出的那版上传后出现了明显的块状伪影，我让他改成质量 82 重新导，同样的图，上传后反而干净了。
这里还有一个很少人提的参数：色度抽样。4:2:0 会把颜色信息砍掉一半，图里如果有红色小字、细线条、彩色边框，边缘就会出现糊边。做详情页、做带文字的封面，建议保留 4:4:4；纯风景、纯产品图，4:2:0 就够了，还能省 15%~25% 的体积。
三、锐化要放在缩小之后，而且只做一次
这是另一个高频错误。
PS 里改尺寸的时候，重采样选「两次立方（较锐利）」是省事，但它对缩图来说太生硬。我的做法是：先用「两次立方（较平滑）」缩到目标尺寸，再单独加一次 USM 锐化，数量 60~80，半径 0.5~0.8，阈值 2~3。或者用「智能锐化」，半径 0.8，减少杂色 10%。
千万别在一张已经缩小的图上反复锐化第二次。你会在物体的高光边缘看到一圈白边，那个白边在手机上看特别假。我早期做详情页的时候犯过这个错，改了三版图才反应过来是锐化叠加的问题。
四、批量处理，别用 PS 动作，用命令行
朋友那 200 多张图，用 PS 的动作播放，他那台 2019 年的 MacBook Air 跑到一半就风扇狂转，二十多分钟才处理完，中间还卡死过一次。
后来我改用 ImageMagick，同样一批图，两分半跑完。命令贴在这：
magick mogrify -path ./out \
-resize 1200x1200^ \
-gravity center \
-extent 1200x1200 \
-colorspace sRGB \
-strip \
-sampling-factor 4:2:0 \
-interlace Plane \
-quality 82 \
*.jpg逐个说：-resize 1200x1200^ 里的 ^ 是「填满」，保证短边不小于 1200；-extent 再裁成正方形，配合 -gravity center 是以中心裁。-colorspace sRGB 是把它强制转到 sRGB，这一步救过我好几次。-interlace Plane 是渐进式 JPEG，上传后加载时先出模糊再变清晰，观感好一点。
转 WebP 用 cwebp：
cwebp -q 80 -m 6 -mt input.jpg -o output.webp-m 6 是压缩算法强度，0 到 6，越慢越小，6 大概比默认多花 3 到 5 倍时间，但体积能再降 8% 左右。-mt 开多线程。
五、格式怎么选，给几个实测数字
同一张 1200×1200 的产品图，我导过几版：
- JPEG，质量 82，4:2:0 → 约 130KB
- WebP，质量 80 → 约 85KB
- AVIF，质量 60 → 约 55KB
AVIF 体积最漂亮，但它编码慢，而且在 Safari 16 之前和一部分老安卓上不认。做电商图我一般还是 JPEG 打底，网站正文里再上 WebP。
PNG 的话，说一个反直觉的：截图带大片纯色文字，存 PNG-8（256 色）往往比 PNG-24 小一大截，肉眼几乎没差；但如果是天空、肤色、光影渐变，PNG-8 必出色带，一条一条的特别明显。这个我踩过，客户一眼就看出来了。
六、几个零碎的坑
Adobe RGB 不转 sRGB。 很多相机默认拍 Adobe RGB，PS 里不转换直接导出，图片在浏览器里会发灰发暗。导出时记得勾「转换为 sRGB」。
-strip 的副作用。 它能删掉 EXIF 和 ICC 配置文件，一张图能省几十 KB。但如果你的图有版权信息、拍摄参数（图库投稿要用），会一起被删掉。而且 ICC 被删在某些情况下也会让颜色跑偏，这个要自己权衡。
屏幕缩放骗了你。 Windows 系统缩放 125% 的时候看图片会发虚，不代表文件真的糊。判断清晰度请把系统缩放调到 100% 再看。
别信「发原图」。 微信勾了原图是传得清楚，但对方一张一张点开加载，流量也是真的费。给客户的图，压到 1080 长边、质量 80，就够了。
最后说个观点
图片加工这件事，我觉得大部分人把力气用错地方了。花两小时调色调、磨皮、加光效，最后导出参数随手一填，链路一断，前面全白干。
真正决定一张图在别人手机里长什么样的，不是你在 PS 里调了多少个曲线图层，而是它从你的硬盘到对方屏幕之间，被压了几次、每次压到多少。
先算链路，再修图。