2016年3月，我在猪八戒网上接了自己第一单，15块钱，给一个卖核桃的店修30张白底图。修到第11张的时候我右手小拇指开始抽筋，那天时薪算下来4块钱。现在是2025年，我硬盘里躺着大概十几万张图，最大的一张是给家具厂拍的2.4亿像素拼接图，光分层PSB文件就有18个G，打开要等4分半钟。
这些年被问得最多的一句话就是：我想学PS，从哪开始。
我的答案从来没变过，而且每次说出口对方都觉得我在敷衍——先别打开PS。
手机修图和PS，不是档次区别，是工序区别
很多人下意识觉得PS是高级版的醒图，就像手动挡比自动挡专业。这个认知会害死人。
更准确的说法是：手机App干的是判断题，PS干的是选择题。醒图、美图、Snapseed给你的是几个固定答案，点一下就出图；PS给你的是一个空房间，你得自己决定墙刷什么颜色、灯放哪、沙发朝哪。空房间当然上限更高，但一个连户型都没想清楚的人住进去，只会把家具堆成仓库。
举个具体数字。一张电商主图，用醒图或者美图云修，点三下，两分钟出图。同样一张图走PS的频率分离，光低频那一层的高斯模糊半径我就要试8、10、12三个值，加上高频应用图像、中性灰补光，20分钟起步。
但现实是——90%的场景，那18分钟是纯浪费。我2021年给一个宠物用品店做图，一开始老老实实每张精修，一天出12张，做到第三周我发现他们主图在小红书信息流里被压缩到不到300像素宽，我修的毛孔和绒毛细边根本看不见。后来我改成批量处理，同样的时间一天出110张，客户更满意。
这不是说PS没用，是说你得先知道图的终点在哪，再决定用不用它。
三个我现在的真实做法，带参数
场景一：100张白底图，要求背景纯白RGB 255,255,255
第一步，Camera Raw里全选同步色温，先解决光源不一致。第二步进PS，色阶面板，黑场输入填5，白场输入填245——注意不是0和255。填5是把你以为的黑但不纯的暗部压到0，填245是把浅灰背景强行推到纯白，同时保住产品本身的高光细节。第三步录动作，图像-调整-色阶、图像-画布大小、文件-导出，然后文件-自动-批处理，指向整个文件夹。第四步导出用sRGB、JPEG质量82、长边2000像素。
超过300张我就不开PS了，直接上脚本或者第三方批量工具，因为PS批处理在500张以上会有内存泄漏，跑到一半卡死在某个文件上，这个我踩过三次。
场景二：一张人像精修
低频层高斯模糊半径10像素（对应2000万像素的图，4000万像素就翻到14到16）。高频层用图像-应用图像，图层选低频，混合模式选减去，缩放2，补偿128，然后把高频层改成线性光。修皮肤在低频层上做，用画笔吸周边颜色轻轻抹，不透明度压到8%到15%，一层一层叠。中性灰图层放在最上面，柔光模式，补光用白色画笔5%不透明度。锐化最后做，数量45，半径0.8，蒙版按住Alt一直往右拉，拉到只剩五官边缘和头发丝再松手。
场景三：合成、海报、需要抠头发丝的活
这种只能PS，没别的选择。但我劝你先花20分钟把选择并遮住这个工具摸熟，比学一百个滤镜有用。
一张表，我的工具取舍
| 需求 | 我用什么 | 原因 |
|---|---|---|
| 日常发圈、调色 | 手机App | 时间成本差10倍 |
| 电商批量白底图 | PS动作批处理 + 脚本 | 一致性最好 |
| 人像精修接单 | PS | 只有它能分层 |
| 婚纱旅拍大批量 | Lightroom Classic | 目录管理比PS强太多 |
| 抠头发、抠纱 | PS选择并遮住 | 其他工具边缘会糊 |
| 修完发朋友圈 | 一定要转sRGB | 见下面 |
安装体积上，PS 2024装完大概占C盘4个G左右，加上Camera Raw缓存和暂存盘，我一般留100G。Lightroom Classic的目录文件，我修了9年也就600多MB。
六个几乎人人都会踩的坑
一、修完发出去变暗变灰。 八成是你的工作空间设成了ProPhoto RGB或者Adobe RGB，导出时没勾转换为sRGB。手机浏览器默认按sRGB解释色彩，你那个广色域文件在它眼里就是过饱和加暗。修图前先确认编辑-颜色设置里RGB是sRGB IEC61966-2.1，导出时再勾一次转换。
二、PS卡到怀疑人生。 首选项-性能，暂存盘不要勾C盘，勾一个剩余空间最大的固态盘。内存给到75%左右，别给100%，系统会被拖死。图形处理器高级设置里，如果你的显卡驱动老，改成基本模式反而更稳。
三、索尼A7M4的ARW拖进去提示无法完成请求，因为Photoshop无法识别该文件类型。 这不是文件坏了，是你的Camera Raw版本太低。A7M4需要Camera Raw 14.0以上，而PS 2021自带的是13.x。去Adobe官网单独下最新版Camera Raw插件装上就行，不用重装PS。
四、磨皮磨成塑料。 基本都是低频层的高斯模糊半径开太大，或者高频层被关掉了。半径一过15，皮肤纹理就没了，剩下的全是蜡。
五、曲线拉半天没效果。 你可能在调整图层上拉，但下面那个图层是智能对象并且带蒙版，或者你根本选错了图层。养成习惯，修之前先看一眼图层缩略图。
六、显示器才是最大的坑。 我2019年花一千多买了个校色仪，校完才发现前两年修的图全偏绿。客户没投诉只是因为他们的显示器比我的还烂。如果你打算接单，校色仪的钱要排在PS订阅费前面花。
最后说句掏心窝的
这几年Adobe把订阅价调过几轮，摄影计划从每月9.99美元涨到19.99美元，很多人骂。但我算过一笔账，真正卡住新手的从来不是那点订阅费，是你不知道自己修到哪一步算完。
没有交付标准，给你再贵的软件也是瞎调。有交付标准，手机也能出好图。
所以我建议的顺序是：先拿手机修三个月，修到你开始嫌弃某个功能不够用，再装PS。那时候你打开它，是带着问题来的，学得比谁都快。
桌面右上角那个2016年的PSD还开着，图层组名字叫副本3副本2，我到现在也没删。