上周帮朋友弄一组电商主图，要求 800×800 白底，单张小于 100KB。我一开始用 PS 导出 JPEG，质量 70，4:2:0，想着肯定够小。结果在手机上看着还行，一放到详情页，产品边缘发灰，红色 logo 旁边一圈脏边，白色背景还有轻微色块。后来我把色度抽样改成 4:4:4，质量提到 78，文件 96KB，边缘立刻干净了。这事让我确认一个反直觉的点：很多时候不是质量数值太低，而是色度抽样和缩放算法在偷偷搞鬼。
先聊一个被说烂但每年还有人踩的坑：72dpi。屏幕显示只看像素，不看 dpi。你导出一张 1080×1080，dpi 写 72 还是 300，在手机和网页上基本没区别，因为屏幕拿到的就是 1080 个像素。打印才看 dpi。公式很简单：像素 = 英寸 × dpi。你要印 6×8 英寸、300dpi 的照片，至少需要 1800×2400 像素。低于这个数，打印机就会自己插值，边缘、头发、文字都会糊。所以别只勾“300dpi”，先看像素够不够。
第二个坑是 JPEG 的色度抽样。常见有 4:2:0、4:2:2、4:4:4。4:2:0 是每 4 个亮度像素共用一组色度信息，文件最小，但红色、蓝色、洋红边缘容易脏。4:4:4 保留完整色度，文件大一些，可文字、Logo、渐变背景会干净很多。我实测一张 2000×2000 的图，质量 80 + 4:2:0 约 312KB，质量 80 + 4:4:4 约 487KB。如果平台卡 200KB，我的顺序是：先缩到 1600×1600，再用 4:4:4、质量 76，通常能压到 180KB 左右。不是绝对，但比直接降质量到 50 靠谱。
再说格式。WebP 一般比 JPEG 小 25% 到 35%，网页首图、博客插图我基本用 WebP，质量 75，方法 6，不开无损。AVIF 还能再小，但编码慢，老设备、老安卓、部分微信内置浏览器会翻车。电商平台如果只收 JPG，就老老实实 JPEG 4:4:4。打印我推荐 TIFF 或 PNG，8bit 够用，除非你要大幅度拉曲线、换天空，才考虑 16bit。别为了“专业”全上 16bit，文件大，很多打印店还嫌麻烦。
第三个坑是输出锐化。很多人修图时锐化过了，导出时却不加输出锐化。可缩放本身会吃掉锐度。Lightroom 导出里，屏幕用途我选“标准”，量 40 到 60，半径 0.8 到 1.2，细节 25。PS 里用 USM 锐化：数量 60% 到 80%，半径 0.6 到 0.9，阈值 2 到 4。半径别超过 1.5，不然白边、黑边一起来。缩放算法也有讲究：网页缩图用“两次立方（缩减锐化）”，别用“两次立方（平滑渐变）”，后者适合放大，不适合缩小。这个细节，比换滤镜有用。还有对比度。很多人把对比度拉到 +30，黑头发死黑，白衬衫死白，看着“通透”，其实信息没了。我的做法是先看直方图：黑场别撞墙，白场留 2 到 5 个数值，局部用曲线提。对比度是引导视线，不是让图变硬。
如果你只想抄作业，我给你一套流程。第一步，定用途：社交、网页、打印、电商。第二步，定像素：社交 1080×1350，网页首图 1920×1080，打印按 300dpi 算，电商 800×800 或 1000×1000。第三步，色彩空间统一 sRGB，别给网页塞 Adobe RGB。第四步，选格式：网页 WebP，打印 TIFF，电商 JPEG。第五步，导出前加输出锐化。第六步，导出后 100% 放大检查边缘、文字、红蓝交界。第七步，如果超大小，先降像素，再降质量，最后才动色度抽样。顺序反了，糊得更快。
我的独立观点可能有点得罪人：图片处理不是“把图修好看”，而是“控制信息衰减”。所有压缩、缩放、锐化，本质都是算法在猜像素。你要做的不是祈祷它猜对，而是减少它猜的机会：像素给够，边缘给足色度，锐化放在最后，别反复保存 JPEG。AI 放大也一样，它能补细节，也会编细节。产品图、证件照、文字截图，我不建议用 AI 放大；老照片、风景图、纹理图，可以试试，但记得留原始文件。
最后说个真事。我曾经把一张 2048px 长边的照片按 72dpi 发给打印店，自以为清晰，结果印出来像油画。后来把长边拉到 3600px，300dpi，JPEG 4:4:4 质量 92，才过关。现在我的导出预设就三套：社交、网页、打印。每次新建项目先选预设，省得临时抓瞎。你先照抄，再根据平台反馈微调。别问我怎么知道的，问就是交过学费。